元S級競輪選手が指導するパーソナルジムグロース
High Intensity (ﾊｲｲﾝﾃﾝｼﾃｨ) THE BEST(ｻﾞﾍﾞｽﾄ) のトレーニングが受けられるジムです。
High Intensity "THE BEST"とは？
究極のトレーニングメソッドHigh intensity"THE BEST"は、オールアウトを基本概念として理論構築されたシンプルかつ最も合理的な高強度短時間トレーニングメソッドです。
Best＝BELLz Effective Super Trainingの略で、故マイク・メンツァー氏が生み出したヘビーデューティトレーニングをベースとし、更に効果の高いトレーニングの開発を目的としたプログラムです。
ヘビーデューティトレーニングの存在はトレーニング関係者には知られていましたが、その理論や方法は正確には伝わっているとは言えなかったでしょう。
その最も大きな誤解の部分は、ヘビーデューティトレーニングは高重量で反動を用いるようなトレーニングを行うというものです。
実際は、非常に正確な動作で行う為、必然的に反動動作を用いるような方法に比べ、軽い重量しか扱えず、全可動域にわたって筋肉を意識するようなトレーニングなのです。
つまり、High-Intensity(高強度)とは、高重量ではなく、筋肉に高い緊張を一定時間持続させる運動という意味なのです。
【トレーニングの特徴】
⚪ワークアウトが非常に短い時間である
⚪反動動作を用いない為、安全である
⚪よって、各関節にかかる負担が少ない
⚪高い集中力がトレーニングによって養われる
一般の方々の健康管理かつ体力向上、ダイエットそして、トップアスリートの競技パフォーマンス向上にいたるまで、すべてのニーズへ対応した究極のトレーニングメソッドです。
短時間で、効果を感じるトレーニングを希望する方、是非、ﾊｲｲﾝﾃﾝｼﾃｨ THE BESTのトレーニングをオススメします。
